¿Qué tan sanos son los churros?
Pero sabemos que los churros no son nada saludables, ¿será posible elaborarlos de una manera sana. Leer más
¿Cuántos carbohidratos tiene el churro?
Eva Espinal
2025-10-16 20:49:37
Respuestas
: 10
Los churros son una masa frita hecha a base de harina, agua, sal y azúcar. Además, son una fuente de carbohidratos, grasas saturadas y azúcares. Porras: más grandes, más sabrosas Las porras son similares a los churros, pero suelen ser más grandes y esponjosas. Además, también son ricas en carbohidratos y grasas saturadas.
Ainhoa Cordero
2025-10-13 12:06:12
Respuestas
: 2
Los churros aportan 361 kcal por cada 100 gramos, según la Fundación Española de nutrición. Aportar 36 hidratos de carbono por ración, cuatro gramos de proteínas y 18 gramos de lípidos. Si los comparamos con los cruasanes, los churros ganarían a nivel nutricional porque tienen una menor proporción de carbohidratos: 40 gramos del churro frente a 52 del cruasán, 69 de la galleta y 85 de algunos cereales del desayuno. De hecho, un estudio llevado a cabo por la Fundación Española de Nutrición asegura que “los hidratos de carbono presentes en los churros son mayoritariamente complejos y los lípidos en su mayor parte, si se fríen en aceite de oliva o girasol, son ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Los churros solo contiene las grasas del aceite de oliva mientras que, en el resto de productos, suelen utilizarse grasas saturadas de origen animal.
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Salma Quintanilla
2025-10-04 21:20:33
Respuestas
: 7
28.0 g carbohidratos
Ingredientes para 1 1 churro
Azúcar Blanca1/4 taza (60 g)
Harina1 taza (120 g)
Azúcar en Polvo2 cucharada (10 g)
Juan Manzanares
2025-09-25 14:23:01
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: 5
Churros por 1 churro - Calorías: 111kcal | Grasa: 6,86g | Carbh: 11,76g | Prot: 0,77g
Churros Habanero (Nopalia) por 1 porción (30g) - Calorías: 140kcal | Grasa: 7,60g | Carbh: 15,50g | Prot: 2,30g
Churros de Amaranto (Vitali) por 1 porción (25g) - Calorías: 83kcal | Grasa: 0,55g | Carbh: 21,70g | Prot: 0,65g
Churros con Dulce de Leche por 100 g - Calorías: 269kcal | Grasa: 13,88g | Carbh: 28,47g | Prot: 7,18g
Churros (Tres Estrellas) por 100g - Calorías: 384kcal | Grasa: 25,30g | Carbh: 33,59g | Prot: 5,57g
Churro Loko (La Orquidea) por 1 porción (40g) - Calorías: 130kcal | Grasa: 0,00g | Carbh: 33,00g | Prot: 0,00g
Cereal Churros (Kellogg's) por 1 porción (30g) - Calorías: 109kcal | Grasa: 0,50g | Carbh: 24,00g | Prot: 2,00g
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Dario Oliva
2025-09-25 10:46:58
Respuestas
: 1
Información Nutricional
Por cada 100 gramos de producto
Valor Calórico 580,4 kJ/136,8 Kcal
Proteínas 3,7g
Carbohidratos 29g
Azúcares 0,44g
Grasas 0,64g
Grasas saturadas 0,10g
Sal 415 mg
Naia Valdez
2025-09-25 09:57:59
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: 3
Esos 100g de los churros se constituyen de 40 g de carbohidratos, 4,6 g de proteínas, 20g de grasa y 1,20 g de fibra, sin aporte de colesterol.
Aportan energía con menos cantidad de azúcar refinada, hidratos de carbono, grasas saturadas y más cantidad de proteínas y fibras, que otras opciones como cereales de desayuno, galletas tipo María o bollería como el croissant.
De este modo las calorías que aportan a la dieta por 100g rondan los 370 Kcal, un tercio menos de la energía que aportan 100g de productos como el croissant.
Los churros son una opción rica, mezcla de sabores dulces y salados, y equilibrada para el desayuno o la merienda.
Según dietistas y endocrinos, los churros pueden incluirse en la dieta equilibrada y saludable.
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